Lalu apakah penderita diabetes tetap bisa melakukan diet? Jawabannya adalah bisa namun harus diet sehat seperti tips dibawah ini.
Secara sederhana diet untuk penderita diabetes yaitu:
-Membatasi mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung banyak gula
-Makan tepat waktu dengan porsi kecil-kecil dan dengan rentang waktu lebih sering
-Melakukan pengawasan kapan dan berapa banyak karbohidrat yang dikonsumsi
-Mengurangi makanan tinggi lemak
-Mengurangi penggunaan garam
-Buah dan sayuran yang bervariasi
Selain itu penderita diabetes militus juga dianjurkan untuk selalu berolahraga secara teratur. Meraka juga harus mengkonsumsi makan makanan yang sehat dan tetap rendah gula.
Baik anda penderita penyakit gula dan tetap ingi diet, cobalah tips diatas. Yang perlu diingat, tetaplah jaga pola makan anda agar gula darah tidak melonjak naik. Sekian tips dari kami kali ini dan semoga bermanfaat.
{ 0 komentar... read them below or add one }
Posting Komentar