Pawai satu muharram 2019 memeriahkan tahun baru Islam, 1 Muharram 1441 Hijriyah yang jatuh pada 1 September 2019 dihadiri oleh ribuan masyarakat yang terdiri dari jenjang sekolah SMP, SMA, baik negeri maupun swasta. Juga dihadiri oleh berbagai instansi seperti dinas perizinan, perpustakaan, puskesmas dan organisasi diluar islam juga hadir meramaikan. Pawai tahun baru islam berakhir di lapangan sultan abdul jalin atau lapangan pasir kota tanjungbalai. Tahun Baru Islam 1441 H akan jatuh pada 1 Muharram 1441 H atau pada hari minggu Ratusan warga se-kota tanjungbalai mengikuti pawai termasuk sekolah SMK Negri 2 kota tanjung balai. 

More about →

Kegembiraan Peserta Pawai Muharram 2019 kota Tanjungbalai [ Pawai tahun baru Islam]

Pawai tahun baru islam berakhir di lapangan sultan abdul jalin atau lapangan pasir kota tanjungbalai. Pawai 1 muharram 2019 dimulai ba'da juhur dari halaman Masjid Agung kota tanjungbalai dengan dihadiri ribuan masyarakat yang tumpah ruah dijalanan. Tahun Baru Islam 1441 H akan jatuh pada 1 Muharram 1441 H atau pada hari minggu Ratusan warga se-kota tanjungbalai mengikuti pawai termasuk sekolah SMK Negri 2 kota tanjung balai. 

More about → Kegembiraan Peserta Pawai Muharram 2019 kota Tanjungbalai [ Pawai tahun baru Islam]

Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Cara meningkatkan rasa percaya diri. Apakah anda pernah merasa minder jika sedang bersama orang lain ? merasa kurang dari orang lain ? merasa selalu lebih jelek dari orang lain ?itu tanda tanda bahwa anda merasa kurang percaya diri.Rasa percaya diri sangat diperlukan dalam pergaulan kita sehari hari,orang yang kurang percaya diri akan sulit untuk bisa bersosialisasi dengan orang lain dan lingkungan sosialnya.Kondisi ini sangat buruk dan jika dibiarkan secara terus menerus dan berkelanjutan maka akan menurunkan mental seseorang. Kemudian bagaimana cara menumbuhkan rasa percaya diri itu ? Simak  ulasan caranyata.blogspot.com berikut ini.

cara meningkatkan rasa percaya diri

Percaya diri merupakan inner power yang memiliki kekuatan yang sangat besar dan bahkan melebihi kekuatan raga atau jasmani kita.

Langkah langkah meningkatkan rasa percaya diri

Untuk meningkatkan rasa percaya diri maka pertama anda harus mulai memahami kondisi internal diri anda sendiri,kenali semua kelemahan dan kelebihan diri anda.Mengenal baik diri kita sendiri sangat penting untuk perkembangan mental kita.Bikin sebuah list tulis kelemahan kelemahan yang anda rasakan selama ini,tulis semua kelebihan kelebihan diri anda seperti :

- saya adalah orang yang rajin
- saya bisa melakukan pekerjaan dengan cepat
- saya rajin beribadah
- saya cepat dalam berpikir matematis
- dll

Fokus aja pada semua kelebihan kelebihan anda,maksimalkan semua kelebihan anda,jangan terlalu fokus pada semua kelemahan anda. Setiap manusia  pasti mempunyai kelebihan dan kekurangan,tutupi kelemahan anda dengan kelebihan anda. Berpikirlah bahwa semua manusia dilahirkan sama ke dunia ini,semua manusia dilahirkan sebagai pemenang,semua manusia mempunyai kesempatan yang sama, waktu yang sama 24 jam dalam sehari.

Fokus pada kelebihan anda merupakan salah satu cara meningkatkan rasa percaya diri yang efektif,dengan menciptakan kemenangan kemenangan kecil dalam hidup,maka lambat laun seiring berjalannya waktu maka rasa percaya diri anda akan meningkat.Kumpulkan kemenangan kemenangan kecil tadi untuk dijadikan sebuah kemenangan besar dan rasakan bahwa rasa percaya diri anda akan semakin meningkat.Dengan mempunyai rasa percaya diri yang baik,maka hidup anda akan terasa lebih enak,bisnis lancar dan semua akan terasa berjalan dengan baik.

Ingat bahwa rasa percaya diri adalah modal dasar seseorang untuk menjalani hidup ini dengan baik,karena itu kenali dengan baik diri anda sendiri,cari celah di dalamnya dan jadilah pribadi pribadi yang luar biasa setiap harinya.

Demikianlah sedikit ulasan kami mengenai Cara meningkatkan rasa percaya diri, semoga membawa suatu manfaat bagi para pembaca caranyata.blogspot.com.

tag : cara menumbuhkan rasa percaya diri pada siswa, cara agar percaya diri dan berani, cara agar percaya diri di depan umum, cara percaya diri didepan wanita, cara meningkatkan percaya diri dalam bergaul, keuntungan sikap percaya diri, percaya diri dalam islam

More about → Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Yuk Simak Makanan Terbaik untuk Kesehatan dan Kecerdasan Otak !!

Otak adalah organ penting tubuh kita dan menjaga agar pikiran tetap tajam dan memiliki konsentrasi tinggi sehingga sangat penting agar jangan makanan merusak otak Anda. Otak cerdas maka melambangkan tingkat keilmuan seorang manusia pastinya. Dipercaya bahwa memakan almond berkontribusi pada perkembangan otak yang baik karena semua nutrisi penting membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. 

Untuk mempertajam otak Anda sebagai jarum Anda bisa makan sejumlah makanan yang membantu membuat Anda lebih muda dari jantung dan otak. Untuk ini, Anda harus ketat dalam kekurangan zat besi Anda. Karena kekurangan zat besi merupakan penyebab utama pengurangan hemoglobin dalam tubuh yang secara langsung, mempengaruhi kesehatan otak.

Setiap manusia menginginkan otak yang cerdas lagi tajam. Tetapi semua itu harus dipenuhi dengan asupan makan yang bergizi. Nah makanan apa sih yang terbaik untuk kesehatan otak biar tetap sehat ? Yuk simak ulasan tentang kesehatan berikut ini.

Makanan Terbaik untuk Kecerdasan Otak

• Kopi - Jadwal kantor kami tidak lengkap tanpa istirahat minum kopi dan teh tapi mengkonsumsi sesuatu yang tidak terjangkau membuat dampak buruk pada kesehatan Anda dan membuat Anda jatuh sakit alih-alih menyumbang sesuatu yang baik dalam tubuh. Konsumsi kopi tanpa susu dan gula mengurangi kelelahan mental dan membuat Anda tetap bebas dari stres. Ini meningkatkan kemampuan otak sampai dan kecuali Anda tidak akan meningkatkan konsumsinya secara ekstrim.
• Susu - Ada banyak manfaat dari mengkonsumsi produk kedelai setiap hari karena kaya akan semua nutrisi penting dan membantu meningkatkan ingatan Anda. Ini meningkatkan produksi estrogen yang merupakan kebutuhan dasar untuk berfungsinya organ dengan baik. Anda bisa memasukkan Manfaat kacang Kedelai, Susu Kedelai, Protein Soya, Tahu, dll untuk kesehatan otak yang lebih baik.
• Makanan Kaya Omega 3 - Ada dua jenis asam lemak yaitu omega 3 dan omega 6 yang dibutuhkan untuk kesehatan otak dan jantung yang baik. Karena, tubuh kita mampu menghasilkan omega 6 sendiri; Ini membutuhkan asam lemak omega 3 melalui makanan kaya sehingga bisa membuat otak Anda tetap tajam dan meningkatkan ingatan Anda akan pikiran yang lebih tajam. Ikan berminyak memiliki banyak omega 3 yang paling dianjurkan untuk wanita hamil sehingga anak akan lahir dengan pikiran lebih tajam.
• Asupan Vitamin B yang Tepat - Nutrisi penting memegang peranan penting dalam melindungi otak Anda dari radikal bebas. Fungsi utama vitamin B adalah memasok oksigen ke otak sehingga tubuh Anda bisa mendapatkan cukup nutrisi untuk menjaga ingatan Anda tetap tajam. Adalah baik untuk mengetahui bahwa kekurangan vitamin B12 menyebabkan hilangnya ingatan, yang merupakan penyebab berbagai gangguan otak.
• Manfaat Jus Buah Untuk Kesehatan otak - Buah-buahan memang sangat berguna bagi tubuh manusia karena mengandung banyak nutrisi yang sangat penting bagi tubuh. Beberapa nutrisi yang terdapat pada buah adalah vitamin, misalnya vitamin C pada jeruk.

Selain mengkonsumsi makanan yang tepat untuk kesehatan otak, Anda harus memanjakan diri Anda dengan beberapa aktivitas mental dan fisik untuk daya imajinasi yang lebih besar. Dapatkan tips terbaik untuk kesehatan dan tubuh yang lebih baik dari portal kesehatan Aneka Macam Cara Bermanfaat ini.

More about → Yuk Simak Makanan Terbaik untuk Kesehatan dan Kecerdasan Otak !!

Manfaat Tomat untuk Tubuh dari Antikanker hingga Antidepresi

Apasih manfaat tomat ? Selain digunakan dalam masakan, tomat juga dapat dimakan langsung. Tomat juga dikonsumsi dalam bentuk minuman ataupun jus. Tomat mengandung senyawa antioksidan yang kuat yang disebut dengan lycopene. Kandungan lycopene dalam tomat sangatlah banyak dan zat ini pulalah yang memberi warna merah pada tomat. Tomat juga mengandung senyawa asam alpha lipoic. Alpha lipoic dapat membantu mengontrol kadar glukosa di dalam darah. Tomat juga mengandung nutrisi lain, seperti kolin, yang berfungsi pada kenyenyakan tidur seseorang. Kolin juga berpengaruh pada fungsi syaraf tubuh, seperti fungsi gerak otot dan transmisi simpul syaraf.

Manfaat Tomat untuk Tubuh dari Antikanker hingga Antidepresi

Tomat adalah buah yang selalu dapat kita temukan di dapur. Buah yang berwarna hijau dan merah-orange itu selain menambah cita rasa untuk makanan juga memiliki manfaat lainnya. Manfaat tomat untuk tubuh tentu saja memberikan efek kesehatan. Tomat sering digunakan pada campuran bahan masakan yang memberikan cita rasa asam.

Manfaat tomat mencegah depresi

Manfaat tomat untuk tubuh dapat juga untuk mencegah depresi. Tomat mengandung asam folat. Seperti yang diketahui, asam folat sangat penting bagi janin. Selain itu, asam folat juga membantu meredakan depresi yaitu dengan mencegah pembentukan homosistein, suatu hormon yang jika jumlahnya berlebih dapat mengganggu hormon bahagia.

Manfaat tomat sebagai antikanker

Manfaat tomat untuk tubuh dapat diperoleh dengan konsumsi rutin tomat dalam keseharian kita. Mengkonsumsi buah dan sayur sangat bermanfaat pada kondisi tubuh, diantaranya mengurangi potensi jantung, diabetes, dan juga kanker. Mengkonsumsi tomat setiap hari secara rutin sama artinya kita memberi tubuh kit asupan vitamin C, likopen, dan kolin. Vitamin C dan likopen termasuk senyawa penangkal radikal bebas atau biasa disebut dengan istilah anti radikal bebas. Hal ini berarti bahwa senyawa tersebut dapat menangkal senyawa penyebab penyakit kanker. Likopen dikaitkan dengan penurunan resiko kanker prostat.
Manfaat tomat pada tekanan darah

Selain manfaat tomat untuk tubuh yaitu sebagai antikanker, manfaat tomat yang lain adalah untuk menormalkan tekanan darah. Penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi sangat dianjurkan untuk mengurangi asupan natrium dan meningkatkan asupan kalium. Hal ini tak lain ada kaitannya dengan upaya menjaga vasodilatasi. Sebuah penelitian telah menyatakan bahwa asupan kalium tinggi ada kaitannya dengan penurunan resiko kematian hingga 20%. Tomat adalah salah satu buah yang kandungan kaliumnya tinggi.
Manfaat tomat meremajakan kulit

Manfaat tomat untuk tubuh salah satunya adalah meremajakan kulit. Keremajaan kulit didukung oleh zat yang bernama kolagen. Keberadaan kolagen sangat bergantung pada keberadaan vitamin C. Vitamin C yang merupakan senyawa antioksidan melindungi kulit dari kerusakan akibat panas matahari yang berlebih dan polusi. Vitamin C yang mendukung kolagen pada kulit dapat menjaga tekstur kulit sehingga tidak berkerut secara berlebihan.

More about → Manfaat Tomat untuk Tubuh dari Antikanker hingga Antidepresi

Cara Sehat Mengatasi STRESS

Cara sehat mengatasi Stress. Pernahkah kamu mengalami Stress ? biasanya stres terjadi ketika banyaknya problem dalam kehidupan tanpa dibarengi dengan keimanan kepada tuhan. Secara definisi STRESS adalah kondisi dimana pikiran kita sangat terbebani dengan kondisi atau keadaan yang sedang terjadi. 

Stres bisa menimpa semua orang baik muda,remaja,tua maupun balita sekalipun bisa mengalami kondisi stres.kira kira apa penyebab stres ya ? kemudian bagaimana cara menghadapi stres yang baik? Berikut ini caraku.me akan sedikit mengulas mengenai cara sehat menghadapi stres ala caranyata.

cara mengatasi stres

Cara Sehat Mengatasi Stres

1. Definisi stres

 

Stres dalam bahasa indonesia adalah kondisi dimana pikiran kita sangat terbebani.Stres menurut saya adalah kondisi dimana antara harapan dan aktual tidak berbanding lurus.Sebagai contoh kecil kita berharap akan bangun jam 6 pagi karena kita ada rencana untuk menghadiri sebuah pertemuan penting di kantor tetapi...pada kenyataannya kita ternyata baru terjaga jam 7 pagi padahal jadwal pertemuan kita dimulai jam 7.30 pagi. Kondisi seperti ini pada kebanyakan orang akan mengalami tekanan pikiran karena antara harapan dan aktual tidak berjalan dengan baik.Ini hanya salah satu contoh kecil dari penyebab stress.

2. Antisipasi stres anda

Setelah kita ada gambaran mengenai definisi stres seperti yang diulas diatas.Maka berikutnya kita coba bahas mengenai antisipasi stres kita.Selalu siapkan plan atau rencana antisipasi pada setiap plan (rencana) anda...contoh seperti diatas jika kita mempunyai suatu plan seperti akan bangun jam 6 pagi maka antisipasi kondisi tersebut dengan tidur tidak terlalu larut malam,karena yang pertama akan mempermudah kita untuk bangun pada pagi harinya dan yang berikutnya agar kondisi badan kita merasa segar pada saat bangun pagi karena istirahat yang cukup.Kemudian antisipasi lagi dengan memasang alarm jam pada pagi hari merupakan salah satu bentuk tindakan antisipasi kita.(ini merupakan salah satu contoh tindakan antisipasi kita terhadap stres...)

3. Tentukan target plan atau rencana yang masuk akal

Banyak dari kita mempunyai suatu rencana atau plan yang tidak terukur.Rencana itu bagus..tetapi rencana atau plan yang tidak terukur dengan baik akan menciptakan potensi stres bagi kita.Contoh ..Kita mempunyai rencana atau plan seperti contoh diatas,kita mempunyai plan bangun jam 6 pagi..tetapi pada malam harinya kita mempunyai aktifitas yang menuntut kita untuk terjaga sampai jam 4 pagi...nah ini sesuatu yang diluar jangkauan kita.berarti kita terlalu memaksakan plan kita sehingga akan menyebabkan potensi gagal untuk realisasinya.

4. Kenali diri anda sendiri

Cara untuk menghilangkan stress dengan kenali diri anda sendiri maksudnya adalah bahwa yang paling mengenali diri kita adalah diri kita sendiri...yang dapat mengukur diri kita adalah diri kita sendiri...jadi kenali persis potensi potensi diri anda sendiri....kelemahan dan kelebihan diri anda sendiri...kenali peluang keberhasilan diri anda sendiri...jika anda begitu mengenal diri anda sendiri maka potensi untuk mewujudkan suatu rencana atau bahkan harapan atau keinginan anda akan semakin besar...karena anda mengenal siapa diri anda.

5. Pasrah jika keadaan tidak sesuai harapan

Maksudnya adalah jika kita telah melakukan yang terbaik,jika kita telah maksimal dan realita masih tidak sesuai harapan kita maka langkah atau sikap terbaik kita menurut saya adalah dengan menurunkan harapan atau keinginan kita.Menurut saya itu adalah sikap terbaik yang bisa kita ambil jika memang kita telah maksimal tetapi antara harapan dan realita tidak berbanding lurus.

Demikianlah sedikit tulisan saya mengenai cara mengatasi stres mudaha mudahan bisa memberikan sedikit inspirasi bagi para pembaca caranyata.blogspot.com

More about → Cara Sehat Mengatasi STRESS

Manfaat Senyum Untuk Kesehatan

manfaat senyum

Kegunaan senyum bagi kesehatan

Ketika seseorang tersenyum, tubuh melepaskan endorfin (zat kimia yang membuat Anda merasa baik) dan serotonin (zat kimia yang membantu mengatur suasana hati Anda). Kedua senyawa kimia tersebut membantu tubuh mengatasi stres, serta nyeri. Itulah mengapa tersenyum dapat meningkatkan kualitas kesehatan anda.

Ini adalah endorfin yang sama yang dilepaskan tubuh  ketika kita dalam keadaan bahagia,ketika kita telah mencapai sesuatu yang sudah kita rencanakan,ketika kita merasa senang.Ketika kita sedang merasakan suatu kebahagiaan,kesenangan,kemenangan maka semua syaraf yang ada di tubuh akan merespon positif.Kondisi ini yang apabila sering kita rasakan maka organ organ tubuh akan otomatis bekerja lebih baik.

Manfaat senyuman

Tersenyum adalah face lift instan ! Akan menghilangkan stress. Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum mengangkat wajah dan membuat seseorang terlihat lebih muda. Hal  ini sudah dibuktikan. Orang yang suka tersenyum akan tampil percaya diri, dan karena tersenyum adalah menular, orang-orang ini akan menempatkan orang-orang di sekitar mereka, termasuk bos mereka, dalam suasana hati yang lebih baik. Jadi tidak hanya berguna untuk anda, tapi tersenyum juga berguna untuk orang lain.

Tersenyum juga akan otomatis mengeluarkan aura aura positif dan meningkatkan inner beauty kita,secara sosial juga banyak membawa manfaat karena orang orang yang ada disekitar kita juga akan merasa nyaman dengan keberadaan kita.Tapi tersenyumlah secara natural dan jangan terpaksa karena tulus atau tidaknya seseorang yang sedang berhubungan dengan kita bisa dilihat dengan salah satunya cara dia tersenyum pada kita.

Sekian artikel kali ini tentang Manfaat Senyum Untuk Kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.

More about → Manfaat Senyum Untuk Kesehatan